Dr.2494 前を向く（1月14日）
物忘れや思わぬマイナスな出来事など、それを深く考えたらしんどくなるような事象も多いけど、食べて寝て身体を動かしてなどまだまだよくできていることもある。それらプラスの面を意識して、感謝して、元気に前を向いて歩んでいきたい。
これまでの人生経験から、日常では自分にとってプラスなこともマイナスなことも起こる。もちろん、どちらにも対処していかなければならないが、その対処することも含めて頑張っている自分を認め、自分を肯定的にとらえ支えていきたい。
自分の気分を維持することは、生きていくうえで大切なこと。今日もいろんなことが起こるだろうが、自分の頑張っているところに着目して（自分の内面でやるのなら、誰に遠慮することなく自分を肯定的にとらえればいい）、自分のがんばりをほめ、自分を肯定的にとらえて元気を維持することを大事にしていきたい。
今日も朝定時に起きて（それまでよく眠れて）、新聞読んで、コーヒーとパン食べて、走りに行って、帰ってお風呂に入って朝食をいつものようにおいしくいただけた。これができていることは、当たり前ではなく、いろんなことに恵まれたおかげであり、感謝するとともに自分の頑張りというのか存在も褒めてあげたい。
皆様、今日もいろいろあるとは思いますが、自分の頑張りを認め（特別なことをしたからではなく、このしんどいご時世を生き抜いているという）、一日の終わりには自分の好きな時間も持って、機嫌よく前に向かって歩んでいきましょう。ボチボチでいいですけど。
☆いつもスポセンジムで出会う下の写真の人に、はたちのつどい看板横で写真撮ってもらったの忘れていて失礼しました。こんな近くのことを忘れていた自分にショックも持ちましたが、直ぐに思い出せたので良かったと思いなおして前を向いていきたいと思います。
