Dr.2461 生かされている（12月11日）
日々いろんなこと（特にしんどいことが心に残るのはいいことではないと思いますが）が起こる。いろんなことは、自分に起こるだけでなく、見聞きする範囲でもいろんな人に起きている。
ここでも大変なこと、痛ましいことが心に残るが、（見聞きした人の回復を祈りながら）自分が生かされていることのありがたさを思う。いろんなことは起こるが、何とか今日も朝が迎えられた。
生かされていることを感謝しながら、自分のやるべきことは、自分のするべきことを自分なりに精一杯やることと、周りの人に元気を届けることだと思っている。
自分が元気でないと、なかなか人に元気を届けにくいが、空元気というのか、「無理とにでも笑顔」ということは何度か言っているので、それを今一度自分に言い聞かせながら、笑顔で前へ歩んでいきたいと思います。
皆様もいろいろあるとは思いますが、前へ歩んでいきましょう。なんでも完璧な対処はできないと思います。自分にできる範囲の対処をしながら、先ずは今日一日をがんばりましょう。もちろんできる範囲で精一杯、でもぼちぼちですけど。
Dr.2460 自己肯定感（12月10日）
いりいろ厳しい状況はあっても何とか日常生活を送れている。いろんなご縁のお陰に感謝するとともに、自己肯定感が自分を支えていると思う。人に褒められたり認められたりして育まれる何らかの根拠に基づく自尊心（自尊感情）とは違って、特に根拠のない自信や自分にも良いところがあると自己を肯定的にとらえる自己肯定感が自分にあることはありがたい。
これは幼少期から周囲の愛情に包まれたから身についたものと考えている（要するに甘やかされて育ててもらった）。どうして身についたかはさておき、「自分には足りないところもあるけど、良いところもある」と思える気持ちは、いろいろ厳しいことを言われる状況では特にありがたい。
いろいろ言われても、「いわれることもあるとは思いますが、自分にも長所があります」と言える。別に声高に反論しなくても、そう思えることで、苦境を生き延びることができている。
自分に甘い性格ともいえるが、それで生かされている以上、周りにも甘くというのか優しく接していきたいし、次の世代の子供たちにも、この未来を生き抜いていく力の源泉になる自己肯定感を育てていきたい。それには愛情を注ぐことが大事と教わってきた。
厳しい時に余計にその価値が分かる自己肯定感、これと周囲からの温かい言葉や対応を励みに何とか今日も一日頑張りたいと思います。皆様も自分に優しく、周りの人にも優しく、今日も笑顔で前へ進んでまいりましょう。もちろんボチボチ。
☆昨日何とかいけそうだった写真アップ、今日は難しそうです。人生いろいろありますね。
Dr.2459 蓄積疲労（12月9日）
一つ一つのダメージはそれほどでなくても、毎日のように積み重なってくると、大きなしんどさになる。
日々解消して、何とか元気に日々を過ごしたい。逆に小さな幸せを積み重ねると幸福度が増すということもあるのなら、蓄積幸福度を上げていきたい。日々の生活では、しんどいこともうれしいことも交じって起こるので、どちらにより多く焦点を向けるのかが大事になるということ。
昨日のプチ幸せでいえば、地元の高校生が市役所に全国大会の報告をしに来た中に、隣保の子が入っていた。どの高校生も元気ではつらつとし、来年度からの社会人生活を楽しみにしている様子が伝わってきた。いっぱい飲み会にお声がかかったのもうれしいことだった。
しんどいネタはいっぱいあるが、そちらはここではあげないことにする。大事なことは、しんどい事柄にも配慮はするが、関心の中心は幸福ネタに合わせて、自分の気持ちを陽気に保つこと。
今日も、プラスマイナス両面のことがいっぱいあるだろうけど、負けないで陽気を維持しながら、蓄積疲労を少しでも減らしたい。
最近の写真がアップできないのも、蓄積心配の一つになっているので、何とか今日は上手くいきたいのですけど、難しそうです。でも、今日も元気に朝を迎えられたというようなプラス面も忘れないようにして、何とか今日も一日乗り切りたいと思います。皆様もご一緒にボチボチ機嫌よく歩みましょうね。
☆あれっこれは少し最近の写真です。何やかややってたらここまでできました。あきらめないの大事ですね。
Dr.2458 性格は遺伝しないか（12月8日）
息子と温泉に行った。彼はゆっくりしたいと言うが、父ドクターはせかせか派で、温泉に入ったり、サウナに入ったり、体を冷ますのに屋外で寝っ転がったり、又サウナ入ったりと忙しい。だから、二人で行っても、最初と最後が同じだけで、途中は夫々のペースで過ごす。
容貌や気質をはじめいろいろなものが遺伝するのだが、ゆったり好きか、バタバタ好き（というわけでもないですが、結果的にはバタバタしてます）かは遺伝しなかったようだ。まあ遺伝と言っても、母親からのもあるので、父親からだけ全てを受け継ぐわけではないのは当然だと思いますが。
それでも、人の言うことが気になったり、人とうまくやっていくのに気を使ったりと、似ているところや悩みどころが共通しているところはある。「自分も親父と似ているところもあれば違うところもある。自分に合ういいところは見習って伸ばし、合わないところや改善した方が良いと思うところはそのようにしてきた。あなたもそのようにして、父を超えていってくれればいい」そのように伝えていきたい。
自分の性格・持ち味、遺伝の部分もあるだろうし、自分で育ててきたところもあるだろう。良いところを基盤に、足りない部分は補いながら、ボチボチ育てていきたいと思います。自分も息子も。
皆様も、自分の良いところを基盤に、今日も何とか良い一日を。ボチボチ前向きに参りましょう。また写真アップは調子悪そうですけど。
Dr.2457 それぞれの持ち場で（12月7日）
休日にあった篠山東雲高校の学校説明会（オープンハイスクール）を覗いた。２０人ほどの中学生とそれに付き添う保護者の方が参加されていた。校長先生をはじめ、先生方の説明は力が入っており、授業見学もあって、この日が振替で登校日になった在校生が授業を受けていた。
一般的には土日の休日は休みの日で、１週間の疲れをいやすため、休息や趣味の時間に充てられる人も多いと思われるが、この日、この学校では生徒も職員もがんばって各自の持ち分をしっかり果たされていた。
このようなことは日常的にいくらでもある。休みの日は違うし、主となる活動場所も違うし、仕事にしてもボランティアの活動にしても、打ち込む分野も違う。
要するに、日々それぞれの場でそれぞれの活動が行われているということ。自分もその一人なので、自分の持ち場で、その日にやるべきかつ移動にしっかり取り組みたい。みんながそれぞれの持ち場で、それぞれの活動に打ち込まれていることを忘れないようにして。
☆また今のカメラ写真アップ不調のため６年前の冒険教育の写真です。この時はこんなところでこういう活動に打ち込んでいたんですね。今日も何とか一日ボチボチ頑張りましょう
