Dr.2264 リスクをとれ（5月2日）
昨日は久しぶりに、冒険教育アクティビティを入れながらの講話をした。市内の保育園等で働く皆さんの顔合わせの会の冒頭だった。「丹波篠山の幼児教育」というテーマで25分ほどの短い持ち時間だったけれど、レジメで説明するのは短くして、途中と最後に冒険教育ワークをちょっとだけやった。
話しのテーマの一つに「リスクを冒してでも未知の世界へ一歩踏み出す勇気が人を成長させる。リスクは悪いもの、避けるものではなく、人を成長させるものだ」というのがあり、ドクター自身も、今回の講演はリスクや心配の種の一つだったけど思い切って（というのか成り行きで）やりました。
持ち時間が短かったし、アクティビティやるの久しぶりだったし、参加者の皆さんに喜んでもらえるかどうか不安だったし、という不安・リスクを抱えながら、勇気を出してというか（成り行きで）講話だけでなくアクティビティ（手遊び程度ですけど）を入れたのだが、結構受けてその後の話の食いつきも良かった（ように思った）。久しぶりの達成感で少しの間だけ、最近のモヤモヤが吹き飛んだ。やっぱりリスクをとることは意味がある。
日頃のモヤモヤ感、不安感、元気今ひとつ感にどう対処するか、自分を試験台に試行錯誤しているが、今回の体験からは、リスクがある出来事は不安でできるだけ避けたいと思うけど、やってみると（終わってみると）ちょっと気は晴れる（こともある）という気付きです。だからといってどんどん積極的にチャレンジ、リスクに挑戦という訳にはいかないと思います。まあ、ボチボチやってくることにリスクも含めて当たって行きましょう。
☆こんな感じの会場でリスクを感じながらお話をしました。終わってみるとヤッター感あって、「自分ってやっぱりこんな講演が得意かもしれない」って思うほどでした。ちょっと昔のお気楽感もどりました。でも今朝はまた気が重い感もあります。人生そう簡単ではないですね。でもボチボチ進んで行くしかないです。今日も何とか終わりますように。
じか
Dr.2263 先ずは今日一日を（5月1日）
こんな弱音満載のドクターブログを見て、自分の生き方の足しにしてくれている人がいることを知り、あんまりいいことが思いつかない最近のドクターの久しぶりの朗報となった。いいことがあっても心配事を抱えていると、そちらに意識が向きにくい。そんなことで、心配事と共に生きている人は、時々あるいいことを心から楽しめにくくなっていますものね。
今日自分にも皆さんにも言いたいのは、未来の不安・心配事は常に頭に巣くって、憂鬱な気分にさせられるが、いざその日が来ると心配していたよりはましなことが多い。というのか、何やかやあったとしても時間の経過とともに終わってしまう。
その場の実際の心配事よりも、それ以前に頭や心を占める「将来の不安」の方が厄介だ。その場になれば実際はそれほどでもないから、そんなに前から心配しなくても良いと言われそうだが、それが出来るのなら苦労はしない。
その気持ちも良く分かるので、お気楽なことは言えないが、これまでの経験では、実際その場の難儀よりも、それ以前の「あれが気になるな」で心の元気がなくされることが多い。
この経験から、未来の心配はそこそこにして、先ずは今日一日（今日の中にも心配事があるかもしれませんが）を何とか乗り越えましょう。一日一日を乗り越えて（乗り越えなくても何とか終わらせて）、生を紡いでいけば、またそれほど心配事が多くない「ほどほどのお気楽な毎日」が待っていると信じ（過去を振り返れば、そんな幸せな時があったように思い出されます）、当面のストレスフルな日を生き抜いて行きましょう。
☆修理で戻って来たカメラとその治ったカメラで撮った篠山城跡プロジェクションマッピング。皆様、先ずは今日一日何とか過ごして行きましょう。大丈夫、何とかなりますよ。自分と周りの人を元気づけて行きましょう。
Dr.2262 お元気ですか（4月30日）
またご無沙汰してしまいましたが、皆様お元気でしょうか。こちらはいつものようにバタバタ、朝早くからの田んぼ仕事などもあり、ブログ書きから始まる落ち着いた日常がもどるのはもう少し時間が掛りそうです。
それでも、このようにバタバタいろんなこと、いろんな役ができるのは心身の健康が何とか維持できているからだと感謝いたしております。ただ、これもカツカツいつどうなってもおかしくないような状態ですけど、何とか止まらず踏ん張れています。
先を見ても不安なことばかりですけど、先ずは今日一日をということで、自転車操業で今日も過ごしたいと思います。ただ本当にこのような日々が送れておりますこと、生かされておりますこと、心より感謝しています。自分にできることは、少しでも誰かの役に立てるように精一杯、でもボチボチやって行こうと思います。
前回は久しぶりで、写真載せるの忘れてしまっていますね。何でも忘れて大変ですけど、嫌なことも忘れられていいこともあるかな。
☆長く壊れていたカメラが修理で戻ってきました。篠山産業高校に前の学校で一緒だった先生が来てくれました。いいこともありますね。
Dr.2261 いろいろありますけど（4月28日）
皆さまお久しぶりです。お元気されていますか。こちらも出張やら（もうずっと以前のような気がします）村の用事やら、百姓やら（こちらは作業が遅れているので早朝から夜遅くまで休日はやってます）いろいろありますけど、何とか生を紡いでいます。
昼間はいろんな会にも参加し（その合間に百姓し）ますが、多種多様な会にどれもこれも参加している方もあれば、一つの会に専念されている方もある。これも生き方だと思いますが、ドクターは公務が終わればそんなにたくさんな会には行かないタイプのような気がしますが、これも流れとご縁でやる羽目になったことはやらなければならないのか等とも思っています。
用事も行事もいろいろあって、体調や心の状態もいろいろですけど、晴れの日もあれば雨の日、曇りの日もあります。誰も一緒だと思いますが、それぞれの天候に応じて無理せず柔軟にやって行きましょう。大事なのは心が折れてしまわないこと、生を紡いでいくことだと思います。出来れば陽気に。自他を励ましながら。
しばらくお休みしていましたが、言うこと書くことあんまり変わっていませんね。明日も早朝からの作業になるかもしれません。皆さん、いろいろあると思いますけど、何とか対処しながらボツボツ行きましょう。人間誰でもそんなにいつでも勇ましく元気よくとはいきませんものね。自分にあった生き方考え方を探って行きましょう。
Dr.2260 知覚過敏（4月24日）
定期診察で歯医者に行った時、「歯がしみるんです」と言ったら、歯科衛生士の方から「知覚過敏ですね」と言われた。知覚過敏は、加齢で歯ぐきが下がる等いろんな原因で起こるようだが、「ストレスでも起こるんです」と言われて、もしかして最近のストレスフル毎日が原因かとも思ったが、恐らく加齢による口内環境の劣化が原因だと思う。
ともかく、何かの薬を塗ってもらって（診察台にのっているので、どんな薬かはしかと見えなかった）ましになった。身体的でも精神的でも何か症状が出た時には、適切な治療が必要と言うことだ。
しんどい時の精神的対処については、考え方（思考方法）などを模索中だが、今日言えるのは、症状がある時には治療（対処）が必要と言うこと。今日はこれから、1拍2日の出張に出かけますが、このような場面転換（日常から抜け出す経験）は、メンタル回復には有効かもしれないと期待しています。
昨日から、明日明後日とは、いつもの難事は直にはやってこないと思うと少し気分が楽になっている。根本的な解決ではないので、また戻ってくればいつもの日常が待っているのだが、しばらくでも気分転換が出来るのは有難いことだ（もちろん、行く先でやらなければならないことはきちんとやります）。
そんなことで、歯医者治療で知覚過敏が少し治まり、今日からの出張で日常からは離れる時間を過ごすことで、どれだけメンタル回復するのか、又戻ったら報告します。そうそう、もどってからの土日は村の水利組合員として早朝からの仕事も予定されており、もしかしたら次のドクターブログ更新は月曜日になるかもしれません。更新がなかっても、メンタル打撃のせいではありませんのでご心配されませんようにお願いします。それでは、皆様しばらくお休みしますけれども、ごきげんようお過ごしください。また元気で（出来るだけですけど）お会いしましょう。ボチボチ行ってきます。
☆いつものドクター部屋窓からの景色ですけど、いつもと違う光が写ってしまいました。いろいろあると思いますが、何とか進んで行きましょう。ご縁のある皆様のお達者を心から祈っています。
