Dr.2547 やっぱり心身の健康（3月9日）
高齢期も壮年期も元気に生きるポイントとして、１位に来るのは心身の健康だということを改めて何かの折に読んだ。２位以下は、やりがいや生きがい、良好な人間関係（特に家族）、経済的な安定などが来るようだ。
毎日生きていると、不安やしんどいことが日々起こるが、心身が健康で、動けて食べれて寝られていれば何とかなる。ドクターもこの間、寝られず心配したが、何とかその後は眠れているし、運動はほぼ毎日、食事は食べ過ぎに注意しなければならないほど頂けている。
こうした生活の基本は「当たり前のこと」として、それ以上を求めがちだが、ここは基本に立ち戻って、毎日が何とか健康で生活できているとすれば、そこに感謝し、自分にできる貢献をやっていく。ここを忘れず大事にしていきたい。
心身の健康も当たり前、普通のことではなく、様々なお陰でなりたっていることを忘れず、今日も何とか自分も元気に周りにも元気を届けながら歩んでいきたいと思います。
☆昨日ご紹介したミュージカルお疲れ様会。こんな感じで皆さん、いきいきでした。健康、生きがい、自分がやって面白いことを大事にボツボツ行きましょう。
Dr.2546 元気な皆さん（3月8日）
大成功に終わった丹波篠山市民ミュージカルのお疲れ様会があり参加した。子どもから高齢者の方までいろんな方がおられたが、皆さんお元気で活動的。この日のステージも含めて皆さん発表好きで、元気をもらうとともに、自分としてはここまではいけないだろうと思うほどだった。
舞台が終わって１月弱だが、ホントに皆さん元気。大人の方は仕事もいろいろだと思うが、仕事も元気なのは間違いなく、こうした趣味というのか仕事とは違う打ち込む活動にも意欲的。こんな生き方ができれば人生は楽しいだろうと思わされた。
子どもたちもいろんな学校からいろんな学年が集まってきていると思うが、みんな自分の個性を出しながら陽気。これはきっと家庭も陽気なのだろう。
日頃、憂鬱をかいくぐりながら、どう心の安定を維持するのかに腐心するドクター日常から見て、別世界のようだった。世の中にはいろんな人がいる。この昨夜は元気な人たちも悩みや不安も抱える時はあるとは思われる。どう心の健康を維持するのかも大事なテーマだし、時にはそんなことに関係なく元気な世界に触れるということもある。
ドクターも世間的には元気なキャラで通っている。昨夜も、「市民ミュージカルに出ませんか」とお誘いを受けることもあった。人間いろんなこと、いろんな時もありますけど、何とか前を向いてボチボチ元気よくいける道を探っていきましょう。
Dr.2545 選択（3月7日）
昨日は必ず出なければならない行事（会議）は一つぐらいで、その他の時間をどう使うか選択できた。普段あまり行けていない遠くへ行くのか、身近に迫った会議の準備をするのか、関係施設を訪問するのか、いくつか選択肢があった。
こういう時に、明確な意思で一日の過ごし方、さらに言えば自分のスケジュール、もっと言えば自分の人生設計を決めて突き進んでいく人は、ぼんやり流れに任せてその日の過ごし方が決まるドクタースタイルとは違う選択をされると思われる。
昨日もできればこうしたいという思いはあったが、他にもしなければならないこと、気になることはあるし、訪ねてくる人はあるしで、バタバタしている間に何とか一日を終えることができた。危ないシーンもあったが、先ずは一日を何とか乗り切るというドクタースタイルとしては上出来と言える。
特に最近眠れない夜があったので、それが続くかどうか気になっていたこともあったので、何とか無事に一日を終えて、何とか眠れたというのは有難いことだった。
しかし、考えてみれば一日の流れ、どう過ごすかの選択も、人生全体と同じく、流れとご縁に任すというドクタースタイルそのものだ。流れとご縁に任すというのは、自分の意志がないというのではなく、流れとご縁を信頼する、そしてその流れに従って生きていくのが自分には一番適しているという確かな意思で、これを選んでいる。
☆それほど大きな声でいうほどのことでもないが、今日も流れを大事にしながら一日を過ごしていきたいと思います。皆様もご自分のスタイルで良い一日をボチボチ行ってくださいね。昨日行く予定だった会で話すシーンです。それ以外は柔らかく過ごさせていただきました。
Dr.2544 何とか回復（3月6日）
ご心配をおかけしましたが、何とか昨日は追いダメージを追うことなく逃げ切り眠りも取れました。お陰様で元気です。昨日は弱音を吐き、信頼できる人にも相談したりしましたが、何とか回復できた今となっては、「大げさな騒ぎをして」と思われても仕方ないほどです。
でも本当に昨日は精神的なピンチで、追い詰められた状態でした。調子の良し悪し、絶好調か絶不調かの差は紙一重っていうことが分かりました。いつも安定した穏やかな状態でいられるのが一番ですが、世の中なかなか思い通りにはいかないものですね。
紙一重ということで、いつも用心して過ごすのもしんどいような、だからといって能天気に過ごすと、大きな地雷が待っていたりして、ホントに日常の過ごし方なかなか難しいです。特に大きなトラブルがない時には、あんまりこういうことは考えなくてもいいですが、その辺のさじ加減が難しいところです。
ともかく、二日続けての不眠は避けられ、何とか元気を回復しています。このアップダウンも自分らしいように思いますが、調子に良い時こそ調子に乗りすぎず、たんたんとやらなければならないことに励んでいきたいと思います。
感謝と貢献を忘れないように、ボツボツ精神も発揮して、たんたん丹後と歩んでいきたいと思います。あれっ、これも調子に乗ってますね。「お調子者」、これも小さいころからよく言われていました。なかなか自分の本質って変わりませんね。
☆皆様アップダウン、いろいろおあると思いますが、希望をもって今日一日進んでいきましょう。いつもの写真ですみません。
Dr.2543 絶不調（3月5日）
夜中に目が覚めて、それから寝られないという、これまであんまり経験したことないような不調がやってきた。打たれ予防線は張っていたので、それほどダメージはない感じだったが、夜中に効いてきた。
それでもいったんは即寝しているので、何とか今日もいけそうだが、こんなのが続くと心配になる。今日は何とかダメージなく過ごせますように、「神頼み」で行きたい。
「神頼み」とは不合理的だと思われるかもしれないが、こういう時は合理的かどうかなどはあんまり関係ない。自分の心が安定を保てるかどうかが大事で、自分の心が保てるように自分にあったやり方を総動員するしかない。
ドクターは元気な時もあるが、不調な時もある。絶えず絶好調とはいかないので、不調な人の気持ちも分かる。これは自分のいいところだと思っていたが、本当には絶不調の人の気持ちが分かるところまで、絶不調の体験が無かったのかもしれない。
今回の絶不調も、もっとしんどい人から見れば、「何をそれぐらいで」という域かも。何とかこれを乗り切り、又いろんな人の力になれればと思う。しんどい人の気持ちが分かり、少しは力になれるかもしれないというのは、自分にとっても生きがいにつながる。
何とか今日を乗り切り、またボツボツ人生を歩んでいきたいと思います。明日のブログまで頑張りますので、皆様も良い一日を。
☆いろんなものから元気をもらいながら、何とか今日を乗り切りたいと思います。
