Dr.2259 過去は変えられない（4月23日）
「過去と他人は変えられない」「変えられるのは現在と自分」という言葉は前から知っているし、その通りだと思って生き方に生かして来た。これを分かっていても、他人に対して「何であいつはあんなことをするのだろう、言うのだろう」と思ったこともある。
他人を変えようとして、変えられないのでヤキモキしたりイライラしたりして神経使うのは建設的とは言えないし、同じく、過去（終わったことは）はいくら反省しても変わらないので、過ぎたこととして、できればその教訓を生かして、現在と未来に生かすのが賢明だ。
昨日もいろんなことがあって後悔するというのか、満足な出来ではなかったこともあるが、終わったことはどうしようもない。引きずるなといっても、引きずってしまうが、引きずりながらも今日を前を向いて生きて行かなければならない。
昨日にしても、大きくダメージがあることもあったが、思っていたよりはマシですんだこともある、トータルで見て何とか一日を終えることが出来て、今日こうしてブログを書くだけの元気は残っている。昨日試した「あれ（最悪事態）よりはマシ」の考え方もあるし、今日確認した「過去は変えられない（終わったことは引きずらない）」など、メンタルケア考え方を総動員して何とか今日も一日歩んで行きたいと思います。
皆さまも、いろいろあると思いますが、自分にあった、少しでも楽に生きられる考え方、生き方で何とか今日を進めて行きましょう。何かないかと思われる方は、ドクターが使って今日紹介した奴（あんまりスマートな考え方ではないですが）も試してみてください。一番大事なのは、今日も生を紡いでいくことです。出来れば陽気にいきたいですね。ボチボチですけど。
Dr.2258 それよりはマシか（4月22日）
昨日自分の車を運転していて、対向車線にはみ出して来た（ように思うんですけど）車と衝突しそうになった。急遽ハンドルを切って何とか難を逃れたが、もし事故になっていたらと思うとぞっとする。
自分は悪くない、相手ははみだしてきたからだと言っても、事故は事故だし、万が一には命が亡くなっていたかもしれない（自分も相手も）。
その時生かされている自分と言うことに改めて感謝し、いろいろ痛い目にはあったとしても、命をとられるよりはましだという考えも浮かんだ。メンタル維持の考え方を模索しているが、この「いろいろあっても命をなくすよりはマシ」という考え方は、決して公言やお勧めできたものではないが、強烈なインパクトがあるのは事実だ。
命を無くすほどの最悪の事態もないことはない訳だから、それらを想定して、今の事態はしんどいけれども「それよりはマシ」と考えて、今の苦境に対処する。何度もいうように決して勧められる、模範的な考え方ではないと思うが、昨日のあわやの事態を経験して、「それよりはマシで、それに比べたら大概のことは耐えられる」という考えが頭をよぎったのも事実です。
もっと多くの方に自信を持って勧められる、もっと一般的なメンタル凹みに耐えられる考え方をみつけるべき今後もがんばりますが。最悪時を脱する秘密の奥の手としては、この「それよりはマシ」という考え方も心のどこかには秘めているのもありかなとも思ったりしています。こんなブログで書いてしまえば秘密の奥の手とは言えませんが。
何よりも誰にとっても「生きていることが大事」と思うので、命に係わるほどの打撃の時はこんな手も使ってでも命を紡いでいってほしいという思いから書かせてもらいました。
もちろん出来ればこんな姑息な考えではなく、もっと大らかで健全な考えで乗り越えて行きましょう。いつもいう、「流れとご縁を信頼して、自分にできるベストをでもボチボチも忘れないで」というやつです。これも決してうわべで言っているわけではなく本心からそう思っています。自分にあったいろんな手、考え方、行動の仕方を模索して行きましょう。
☆こんな奇麗な景色にも出会いました。何とか今日を乗り越えて行きましょう。
Dr.2257 何とかやってます（4月21日）
お久しぶりです。二日間更新できなかったので、ご心配をおかけしたのではないでしょうか。今回は朝早くからの行事顔出しや、農作業準備などもあり（田植え準備のために田に水を入れる、これは早い者勝ちなので早朝の対応が必要）、朝の更新時間を確保できなかったのが理由で、メンタルは何とか維持してぼちぼちやってます。
メンタル維持の新たな考え方や、方法は見つからず、心の状態も特に何も無くても不安になったり、何かあっても何とか乗り越えたりと、凸凹やりながら何とかやってます。まあ、これがこれまでの人生から続いている、ドクター流生き方でしょうか。
調子に乗ったり、不安になったり、ちょっと落ち込んだり、こんな感じでこれまでやってきたように思います。今これまでの人生を振り返ると、楽しかったことばかりが先ず思い出されますが、当時は当時でいろいろあったと思います。
というわけで、これからの人生、どのように展開するのか分かりませんが、先のことは流れとご縁を信頼して、今自分がやるべきこと、やる流れになったことをボチボチとでも精一杯やって行くしかないと思っています。それしかできないし、それで十分だとも思っています。
☆いろんな行事の合間に見つけた心惹かれる景色です。こんなのも楽しみながら、流れに従って今日もボチボチ行きましょう。皆さん、ご無理され過ぎませんように。
Dr.2256 辛い経験が（4月18日）
丹波篠山市内のイベントにネコの着ぐるみを着て現れるヒト型ネコ（「ササヤマ・メリー」と名乗られています）が、三田のFMラジオに登場したのを聞いた。
明るく面白いヒト（ネコ）だと思っていたが、辛い過去（人間不信・引きこもり等）があったことを語っていた。今はネコ人間になるのが面白くやりがいがあるという。「辛いことがあっても生きていればいいことがある。希望を持って生きて行こう」みたいなメッセージも発しておられた。
ドクターも時々、しんどい時に声をかけてもらったりしたことがあるが、辛い経験がある人だからこそ、しんどい人の気持ちが分かると言うことだと思う。そう考えれば、この間から、多くの方から励ましの言葉を頂くが、声をかけてくれる皆さんは、きっと自分もつらい経験をしたことがある方々だと言うこと。
自分がしんどい時に受けた人の温かさが心に沁みたので、周りにしんどそうな人がいたら声をかけようと思われたに違いない。人の痛みが分かる人って暖かいなあと思う。
自分がしてもらって嬉しかったことは人にする（逆に自分がされて嫌なことは人にしない）ということを大事にして、今日も何とか自他を励ましながら、ボチボチ進んで行きましょう。
☆「生きてるといろいろあるけど、いいこともある」この言葉って希望と元気を与えてくれますよね。
Dr.2255 いろいろあります（4月17日）
昨日は嬉しいこと多いですと書いたが、今日は嬉しいことも大変なこともいろいろありますって感じです。そりゃそうですよね。特に何かということでなくても、ストレス積み重ねで、メンタルしんどくなるということもあるでしょうし。
いろいろあっても「生を紡いでいく」これが一番大事だと思っています。ここを支点に、一日一日を積み重ねて行きたいですね。
それで、しんどい時にどうするかの試行錯誤をしているわけですが、なかなか百パーセントの答えは見つかってませんし、そんなに簡単に見つかるわけもないですよね。
見つからない間は、柔らかく、一つの考え方ややり方にとらわれることなく、自然体で（言葉を変えると、のらりくらりで）ボチボチ歩んで行きましょう。生かされていることに感謝し、自分のやる事、やらなければならないことをやっていくしかないし、そうやってやっていけば光が見えてくることもあるように体験的に思います。
皆さまご一緒に、流れとご縁を信じて、今日もボチボチ精一杯いきましょう。
☆昨日は写真撮る間もなかったので、6年前のドクターです。ボチボチやってはりますね。当時はそんなにストレスなかったように思いますけど、その頃はその頃でいろいろあったのかもしれません。今ではあんまり覚えてませんけど。
