Dr.2547 やっぱり心身の健康（3月9日）
高齢期も壮年期も元気に生きるポイントとして、１位に来るのは心身の健康だということを改めて何かの折に読んだ。２位以下は、やりがいや生きがい、良好な人間関係（特に家族）、経済的な安定などが来るようだ。
毎日生きていると、不安やしんどいことが日々起こるが、心身が健康で、動けて食べれて寝られていれば何とかなる。ドクターもこの間、寝られず心配したが、何とかその後は眠れているし、運動はほぼ毎日、食事は食べ過ぎに注意しなければならないほど頂けている。
こうした生活の基本は「当たり前のこと」として、それ以上を求めがちだが、ここは基本に立ち戻って、毎日が何とか健康で生活できているとすれば、そこに感謝し、自分にできる貢献をやっていく。ここを忘れず大事にしていきたい。
心身の健康も当たり前、普通のことではなく、様々なお陰でなりたっていることを忘れず、今日も何とか自分も元気に周りにも元気を届けながら歩んでいきたいと思います。
☆昨日ご紹介したミュージカルお疲れ様会。こんな感じで皆さん、いきいきでした。健康、生きがい、自分がやって面白いことを大事にボツボツ行きましょう。
