Dr.2516 プラスを残す（2月5日）
トレーニング終わりに知人と話していて、頭に残る出来事で良いことプラスのことよりもマイナスのことが長く残りやすいということで一致した。マイナス言葉や出来事を絶えず思い返すというのは、用心という意味では意味があるかもしれないが、精神的には良くない。
そこで、マイナス思い出に落ち込みそうになると、そこで思考を止めて、そこに落ち込まないようにするのが大事。先の心配もし過ぎないようにして、先ずは今日一日を何とかしのいで、トレーニングで汗を流して帰って一杯飲んでストレスに落ち込み過ぎないようにしているという話になった。
その人も毎日お酒を飲むようになったと言っていた。酒量が過ぎるとよくないが、ストレス解消も大事なので、その兼ね合いが難しいところ。生きてると、マイナス事象や言葉に出会うのが通常あることと考えて、そういうときにどう対処していくのかを考えていかなければならない。
心平穏試行が続いているような、もう落ち込みに入っているような微妙な状態にまで来ている。特に気を付けなければならないのは、これといって気になる案件がない日で、こういう日に限って油断からか思わぬ落ち込みがやってきたりする。
油断するなと言って絶えず張りつめているのもストレスがたまるし、やはり心平穏を続けるのは簡単ではない。しかし、この試行は将来にためにも大事なことなので、知見とトライを重ねて少しでもよい方法を考えていきたい。
今回は、マイナス思い出に落ち込みそうになったら思考を止めて、プラス思い出の方へ思考方向をシフトするっていうのですが、これを自分のものにするにはもう少し修業が必要な感じです。でもこれができれば心安定にも通じるので、いろいろやっていきたいと思います。
☆写真アップもいろいろ試す中で、今回は最新写真がアップできました。なんでもやってみるもんですね。今日も何とか頑張れそうな気がしてきました。皆様今日もプラスを見て、何とかボチボチ過ごしましょう。
