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Dr.1847 過去を振り返る(1月23日)

 不安症対策今日の学びは、「過去を振り返る」「楽しかったことを思い出す」だ。これも一般的には、「過去の成功体験ばかりに浸っていず、前(未来)を向いて進め」と言われることの逆の提案だ。

 不安症は特に未来のことが心配になる。そのことばかり考えて心身ともに疲労する時間を減らすためにも、過去の特に楽しかったことを振り返るということらしい。

 過去にとらわれていないで未来を考えないと生産的でないと言われるが、人生を生産性で考える問題点は自分自身でも気づいていた。たかが人生、生産性生産性といったところでたかが知れているし、生産性生産性と言って生産性があがるならまだしも、そんなことはないのだから。

 さらには生産性の高い(例えばよく稼いだ)人生だとしても、終わる時には裸で終わる。そんなことよりも、楽しかったかどうか、満足かどうか(ドクターの場合は満足の中には人に喜んでもらえたかどうかが入りますけど)がより重要だと思う。

 そこで、手始めに「この一週間で楽しかったこと」を考えて見たのだが、「身体を動かして美味しい一杯を頂いた」ことが一番思い出される。それなりにプチ幸せ(いろんな場所で「オー」挨拶をするとか)はあるけど、そんなにごっつい幸せは思いつかない。

 でもこんなプチ幸せが感じられる日々、当たり前の日々が送れていることが一番の幸せなんだろうとは気づきつつあります。皆様ご一緒に、日常のプチ幸せに思いを馳せながらぼちぼちいきましょう。

 ☆日常の朝の景色。見慣れた景色ですけど、改めてみると結構きれいですよ。

  • ドクターのお気楽な毎日

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