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Dr.1673 猛暑お見舞い申し上げます(7月18日)

 酷い暑さが続いています。皆様無理をせず、何とかしのいで参りましょう。昨日は田んぼ仕事がメインの日だったが、午前中までやるのが精いっぱいだった。

 その田んぼ仕事も、15リッターほど入る噴霧器背負って、豆の消毒を行ったけど、これがフラフラ。かつてはこんなのなんてことないと思っていたのが、こたえる。熱さのせいか、体力低下のせいか。

 トレーニングセンターでのダンベルやバーベルの重さは変わらないので、体力はあると思っていたが、日常生活では階段上りがしんどいと思ってしまったりする。

 暑さも体力低下もいかんともしがたい面もあるけど、何とか良い加減を保っていきたい。QOLというのか生活の質は保ちたい。そのためには休んでばかりもできないだろうけれど、クーラーや給水で暑さ対策しながら、適度には身体も動かして、この夏を乗り越えましょう。

 皆さまも健康で日々の生活や楽しみが良い加減で謳歌できますように。

 ☆暑さと体力低下と格闘しながら、消毒作業に取り組みました。フラフラです、いつものことですけど。ヒマよりはいい面もあるかな。

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