Dr.1893 ぜい肉（3月14日）
今朝ベルト穴が一番外側でないと閉まらない状態を見てショックを受けた。これまでは、その穴より一つか二つ内側の穴を使っていた跡があるので、二つ穴分くらい太ったことになる。
穴の間隔を計ってみると、3㎝ほどなので、6ｃｍほど腹囲が増えたことになる。それだけぜい肉が付いたということで、ショックです。
トレーニングにはほぼ毎日行っているのに、まあ行っているだけでいつも短時間で切り上げてますけど。その後の一杯と食事が終わってからのおやつ（おかき類）食べながら一杯追加が良くないのだろう。
よくないのは分かっているが、いろんなストレスを発散する、大げさに言えば一日の一番の楽しみ、このために頑張っているともいえる時間なので、これをなくすと元気も無くしてしまいそう。命に関わってきたらお酒もおやつもやめるだろうけど、いまのとこは離れがたい。
腹回り太りもショックだけれど、知らない間にぜい肉が付いているということは、身体だけでなく頭や心にもないかチェックしなければならないと教えてもらったような気がした。知らない間に、傲慢さや不要な心配や思案等が着いていないか、身体のぜい肉に気を付けるのと同時に頭と心のぜい肉落としにも気を付けたい。
体も心も頭も、ぜい肉を落として、シンプルに身軽に元気に生きて行けるように、生活習慣を見直していきます。
☆朝からショックを受けたドクターのベルトとお腹周り。朝からお見苦しいものをお見せしてすみません。ぜい肉落とし、頑張りまーす。ほどほどですけど。
