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Dr.1808 朝日とともに目覚め(12月13日)

 教育大綱を議論していて、丹波篠山市の子育ては「朝日とともに目覚め、四季を感じながら夢中になって遊ぶ」とか「よく寝て、よく食べ、自然の中で遊ぶ」とかの表現で表すことが多いが、「教育長もこんな感じでやってはるけど」というようなことを市長がおっしゃった。

 ドクターが朝早く起きて、菓子パン(この頃はサンドイッチにしてますけど)食べながら新聞読んで、走りに行く(この頃は歩きに近いですけど)と言うことは、市長も知ってはるので、こういう話が出て来たのだろう。

 ホントにお陰様で、よく食べ、よく寝て、よく身体を動かすことができている。老化で、食べる量は減り、夜中にトイレで目が覚め、運動量は減っては来ているが、とはいえ、毎日、朝食前のサンド+おやつ、ご飯と納豆、ヨーグルトと果物の朝食、コーヒー飲みながらの甘いもの間食、ほぼ毎日のスポセントレーニング、夜の一杯、即寝と比較的快調な日々を送らせて頂いている。

 目覚めるのは4時台なので、この頃では朝日よりも早いほどだ。子どもたちに勧める、健康的で元気な生活が、前期高齢者になっても出来ていることに改めて感謝したい。後は、この感謝を周囲への貢献、元気な声掛けで返していかなければいけないと思うこの頃です。

 ☆家の中から山の方を見たところに植わっている庭のナンテン。「難を転ずる」という意味があるのを今日知りました。まだまだ知ることも、やらなければならないこともいっぱいありますね。ボチボチやれるところまで、じぶんらしく陽気にいきたいものです。

  • ドクターのお気楽な毎日

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